发病时间：不清楚
怎么瘦大腿根内侧赘肉？
补充说明：怎么瘦大腿根内侧赘肉？
a******W 2019-11-12 10:03
我要咨询
精选回答(1)
郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
找医生
瘦大腿内侧最好是进行全身减肥及局部锻炼方法，身体有赘肉也是肥胖的表现，减肥先要积极控制饮食，每餐不能吃得太饱，高脂肪、高糖分、高热量食物尽量少吃或不吃，适当多吃些蔬菜水果，可以增加膳食纤维，促进体内代谢垃圾排出，每天还要进行一定量的运动，消耗多余能量，腿部可以加强做些剪跨、深蹲、拉伸等动作，运动前先热身以免引起运动损伤。
2019-11-12 10:42
举报相关问题
医生回答(1)
大腿根比较肥胖的人群，一般是一些长时间站立或者是暴饮暴食，长时间久坐，缺少运动的人群。如果要瘦大腿根，首先要调整好自己的饮食结构和不良的一些生活习惯，不能长时间久坐，不能长时间站立，平常要适当的运动。对于瘦大腿根比较好的运动有睡在床上做踩自行车的动作，上下蹲，爬楼梯等等，晚上睡觉前不要吃的过饱，避免暴饮暴食。
2019-11-12 10:45
举报向医生提问
运动过程中发生的各种损伤。其损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关。如体操运动员受伤部位多是腕、肩及腰部，与体操动作中的支撑、转肩、跳跃、翻腾等技术有关。网球肘多发生于网球运动员与标枪运动员。
