开合跳瘦哪里效果明显

根据你提供的身高和体重，你的体重系数为38，考虑已经达到二级肥胖标准，建议最好去医院营养科进行检查，考虑按照医嘱服用减肥药物。针对开合跳，实际上开合跳属于锻炼... ［详情］

齐兴四 2022-09-26 22:48 共1位医生回答

开合跳是不能瘦脸的，而且像开合跳这种运动属于一种有氧运动，经常做对身体也是很不错的。想要真正瘦下来不仅要单纯做运动,还要在饮食方面做好调整,尽量少吃太过油腻的... ［详情］

闵丽娜 2019-05-08 10:47 共1位医生回答

开放式跳跃是一种简单，有效，系统的有氧减肥运动，可以增加心率，调动身体脂肪，锻炼手臂，大腿和肩膀的肌肉群。无论想瘦胳膊，大腿还是全身，它都是有用的。跳跃是训练... ［详情］

刘京津 2019-07-16 18:30 共1位医生回答

每天1000开合跳一周可以瘦5到10斤左右，但是因为个人体质的不同，肥胖程度的不同，所以瘦身也是有所不同的，想要减肥平时也可以经常做一些骑单车活动或者是快走和... ［详情］

白广亮 2019-08-02 21:51 共1位医生回答

只要一天有30分钟的时间，就够了。一个周期10分钟，可以连续做2到3次。同时，如果有时间，早上和下午各做一次。燃烧脂肪会更有效。在减肥的道路上，可以说是很艰难... ［详情］

刘京津 2019-07-31 06:34 共1位医生回答

热量高的可以在中午吃，因为白天活动所需，这样可以在傍晚的时候进行锻炼，然后晚上少吃，这样计划安排下来，开合跳会更容易瘦能瘦10斤-20斤都没问题啦。减肥不是一... ［详情］

刘京津 2019-09-12 06:49 共1位医生回答

开合跳瘦肚子，但是在平时也可以尝试做一下别的运动，然后每天清晨是可以吃一些水果的。在减肥的过程中，首先应注意节食，减少肉、蛋、油腻、糖块等食物。其次要注意锻炼... ［详情］

吴海武 2019-08-01 05:41 共1位医生回答

开合跳有减肥瘦腹的效果。体育运动是一种有氧运动，如果一次锻炼时间太短，减肥效果不明显，每次锻炼30分钟以上，就会有较好的减肥效果。运动时，通常先消耗葡萄糖，运... ［详情］

黄金祥 2021-08-11 19:23 共1位医生回答

开合跳每日跳200个通常能够减肥，开合跳通常是中强度的活动锻炼方式，在跳跃的过程当中，通常可起到燃烧脂肪作用，有助于到达瘦身的其实效果，但也须要长时间保持，每... ［详情］

李红冬 2022-04-29 07:57 共1位医生回答

每天300个开合跳是否会瘦，需要根据自身的情况进行综合考虑。如果是刻意减肥的人群，可能会瘦。如果是刻意减肥的人群，则可能不会瘦。1、会瘦开合跳属于一种有氧运动... ［详情］

王凤 2022-06-20 19:07 共2位医生回答

根据你提供的信息考虑，你是因为不良的饮食作息和运动习惯，导致营养过剩过剩的营养积聚在腹部，从而形成向心性肥胖。对于向心性肥胖患者，运动可以起到减肥的作用，但是... ［详情］

李红冬 2022-03-28 14:53 共1位医生回答

根据你提供的信息考虑，你是因为不良的饮食作息和运动习惯，导致营养过剩过剩的营养积聚在腹部，从而形成向心性肥胖。对于向心性肥胖患者，运动可以起到减肥的作用，但是... ［详情］

曹玺 2019-06-11 20:35 共1位医生回答

综合你所描述的情况，要瘦身不单是靠开合跳，就是做开合跳也要在教练的指导下，不能过多的剧烈运动，以免造成不适的症状或者损伤，要量力而行，循序渐进。平时注意合理的... ［详情］

荣慧敏 2021-06-27 15:28 共1位医生回答

每天300个开合跳是否会瘦取决于个体的基础代谢水平、食物摄入量以及是否配合其他运动方式。 开合跳是一种度间歇训练，可以提高心率和代谢率，在短时间内燃烧大量卡路... ［详情］

李红冬 2024-03-11 18:28 共1位医生回答

500个开合跳一个月的减脂效果因人而异，通常在1-3斤之间。如果体重下降过快或出现不适，应咨询营养师或医生。 500个开合跳一个月的减脂效果因人而异，通常在1... ［详情］

李红冬 2024-02-23 01:20 共1位医生回答

开合跳是一个整个身躯性的锻炼动作，属于有氧运动，可以锻炼到手臂，腿部的肌肉，而且整个身躯的肌肉都能被带动，做起这个动作，它能快速的提高你的心率，让你的身体快速... ［详情］

李婉 2021-06-30 13:40 共1位医生回答

开合跳对瘦肚子有一定的作用。 开合跳作为一种度间歇性训练，可以增加人体的能量消耗，从而帮助减少体内的脂肪存储，包括腹部脂肪。此外，开合跳还可以提高新陈代谢速率... ［详情］

任正新 2024-04-11 10:48 共1位医生回答

开合跳对瘦脸有一定的作用。 开合跳是一项有氧运动，可以促进身体新陈代谢，从而燃烧脂肪，当体内脂肪含量下降时，会使得脸部线条更加紧致，看起来更瘦。 如果在开合跳... ［详情］

杨猛 2024-04-04 12:37 共1位医生回答

开合跳可以瘦肚子。 开合跳作为一种度间歇性训练，能够促进脂肪燃烧，从而减少腹部脂肪堆积。 对于本身体重基数较大的人群而言，单纯依靠开合跳来减脂效果有限，可能需... ［详情］

任正新 2024-02-02 13:05 共1位医生回答

波比跳和开合跳对全身瘦的效果有限。波比跳和开合跳都是度间歇训练（HIIT）中常见的动作，通过快速、度的运动来提高心肺功能和燃烧脂肪。波比跳和开合跳主要锻炼下肢... ［详情］

张瑜 2024-07-16 17:58 共1位医生回答

开合跳对瘦脸有一定的作用。 开合跳是一项度有氧运动，能够促进身体新陈代谢，从而达到燃烧脂肪的目的。随着体内脂肪含量下降，脸部赘肉也会逐渐减少，起到瘦脸的效果。... ［详情］

杨猛 2024-03-17 07:07 共1位医生回答

开合跳长高不是针对所有人都有用，主要是青少年正在长身体的时候会有一定，每天跳跃运动10分钟即可以帮助骨骼生长，还可以提高念书时的专注能力。另外也是燃烧脂肪减肥... ［详情］

刘京津 2019-07-31 06:04 共1位医生回答

开合跳对瘦肚子赘肉有一定的作用。 开合跳作为一种度间歇训练形式，能够有效提升心肺功能、增强耐力，并有助于燃烧脂肪。腹肌群在进行开合跳时也会得到锻炼，但单独针对... ［详情］

任正新 2024-03-05 07:43 共1位医生回答

开合跳归属于一种有氧活动和跳绳的性子相似，有减肥效果，能够瘦肚子。但要注重活动的开始阶段多是先消耗葡萄糖，运动超过20分钟，才开始消耗脂肪。 ［详情］

李红冬 2022-03-29 19:35 共1位医生回答

一天分开150个开合跳可能有助于减肥，但效果因人而异。开合跳是一种度间歇训练（HIIT）运动，通过快速的跳跃动作来提高心率和燃烧脂肪。正确姿势和适当强度的开合... ［详情］

张瑜 2024-07-16 17:49 共1位医生回答

开合跳和慢跑都可以起到燃烧体内脂肪的作用，并不存在谁瘦的快的说法。开合跳和慢跑都属于有氧运动，在进行运动时，能够促进体内的血液循环，能够燃烧体内的脂肪，从而达... ［详情］

崔尚斌 2023-07-22 05:50 共3位医生回答