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怎么能延长时间
补充说明：怎么能延长时间
a******W 2022-01-14 14:23
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
怎么能延长时间可以采取运动训练、行为疗法、中药调理等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.运动训练
通过定期参加有氧运动、力量训练等方式提高身体素质，增强耐力。锻炼有助于改善心血管功能、增加肌肉力量，从而延长身体活动时间。
2.行为疗法
采用认知重构、放松技巧等方法改变对疲劳的认知和反应模式。行为疗法旨在帮助个体识别并纠正错误的想法和习惯，减少因过度关注疲劳而加剧不适感。
3.中药调理
根据体质特点配制个性化方剂，并指导患者正确服用。中医认为精气血津液之间相互影响，调整脏腑功能可间接提升精力水平。
除了上述建议外，建议患者平时注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，也有助于缓解症状。
2024-02-12 19:09
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
