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抗衰老有必要吃维生素E吗
补充说明：抗衰老有必要吃维生素E吗
a******W 2022-01-15 21:43
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精选回答(1)
对于存在特定需要的人群，如存在明显的自由基相关疾病或缺乏维生素E的情况，则有必要遵医嘱服用维生素E制剂以满足其生理需求。
维生素E作为一种脂溶性抗氧化剂，能够帮助减少体内自由基对细胞膜的损害，维持细胞结构完整性和功能稳定性，从而发挥预防衰老的作用。但若患者不存在上述特殊情况，则没有必要额外摄取维生素E。
如果患者存在吸收障碍或者代谢异常等影响维生素E吸收利用的情况，此时虽然不需要额外摄入维生素E，但仍需关注营养均衡，避免长期单一饮食。
建议在考虑是否需要补充维生素E时，应评估自身是否存在缺乏或其他健康问题，并遵循医嘱进行合理补充，同时注意可能出现的副作用。
2024-04-11 19:30
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
