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吃什么维生素对皮肤修复好
补充说明：吃什么维生素对皮肤修复好
2022-01-15 21:47
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患者平时多服用维生素C和维生素E对皮肤较好。维生素C具有美白功效，维生素E具有抗衰老功效。维生素C能够阻止黑色素氧化作用，预防黑色素生成，从而起到美白功效。维生素E一般在人体内是一种抗氧化剂，能有效抵御色素在皮肤上沉积。维生素E还具有抗衰老功效，能够延缓皮肤衰老，如果患者皮肤平时比较干燥且容易患口腔溃疡，建议多食用维生素B2，能有效缓解因缺乏维生素B2导致皮肤干燥。
2022-03-18 11:53
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
