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跑步能收紧肚子松弛的皮肤吗
补充说明：跑步能收紧肚子松弛的皮肤吗
a******W 2022-01-15 21:48
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
跑步不能直接收紧肚子松弛的皮肤。
虽然跑步可以帮助燃烧脂肪、减轻体重，进而减少腹部脂肪沉积，但并不能直接作用于松弛的皮肤。皮肤松弛主要与胶原蛋白流失、皮肤弹性下降等因素有关，通常需要通过针对性的锻炼或手术等方法来改善。
针对松弛皮肤的针对性锻炼包括腹肌训练和核心稳定性练习，如仰卧起坐、平板支撑等；此外，保持健康饮食和充足睡眠也有助于促进皮肤健康。
在考虑通过运动改善腹部皮肤松弛时，应确保遵循适当的锻炼计划，并结合均衡饮食以支持整体健康。同时，注意避免过度拉伸或损伤肌肉，以防加重皮肤松弛。
2024-03-11 18:20
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皮肤松垂(dermatolysis)又称皮肤松弛症(cutis laxa)，或全身性弹力纤维松解症(generalized elastolysis)，系皮肤弹力纤维先天发育缺陷而引起的一种皮肤松垂疾病，并可侵犯全身结缔组织，涉及心血管、呼吸、泌尿等器官的正常结构与功能。通常分为先天型与获得型两类。
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