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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院

擅长:优生优育,孕前指导,孕期保健,孕期咨询,产后治疗,妇科疾病,盆底康复。

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叶酸是一种水溶性B族维生素,对身体有多种益处,即使没有怀孕,女性也可以适量补充叶酸。

叶酸对于人体健康有着重要的作用,它不仅参与DNA的合成和修复,还能够促进红细胞的生成,预防贫血。叶酸还有助于降低同型半胱氨酸水平,减少心血管疾病的风险。对于女性而言,叶酸还有助于改善皮肤状况,促进头发健康,甚至对预防某些类型的癌症也有一定的帮助。叶酸的补充并不是越多越好,过量摄入可能会干扰其他维生素的吸收,甚至可能引起不良反应。

在日常生活中,女性可以通过调整饮食来补充叶酸。应该确保日常饮食中含有丰富的叶酸来源,比如绿叶蔬菜、豆类、坚果和全谷物等。对于那些饮食中叶酸摄入不足的女性,可以在医生的指导下适当补充叶酸补充剂。但是,需要注意的是,叶酸补充剂的使用应当在专业医生的指导下进行,以确保安全和适宜的剂量。

【生活小贴士:】

1. 通过均衡饮食,增加绿叶蔬菜、豆类等食物的摄入量。

2. 在医生指导下,适量补充叶酸补充剂。

3. 定期进行体检,监测叶酸水平和身体健康状况。

2026-01-04 14:02

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贫血 (血虚)

在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要,成年男性低于120g/L(12.0g/dl),成年女性低于110g/L(11.0/dl),一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一,然而它不是一种独立疾病,可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现,一旦发现贫血,必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血:急性失血所致贫血、慢性贫血(如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等)。

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