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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院

擅长:优生优育,孕前指导,孕期保健,孕期咨询,产后治疗,妇科疾病,盆底康复。

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流产后,身体需要补充足够的营养来恢复体力和促进身体的恢复。

流产后,女性的身体会经历一系列的生理变化,包括子宫内膜的修复、激素水平的调整等。这些变化需要充足的营养支持,特别是蛋白质、铁、维生素和矿物质等,它们对于促进伤口愈合、增强免疫力和恢复体力至关重要。蛋白质是细胞修复和再生的基础,铁质有助于补充因流产后可能出现的贫血状况,而维生素和矿物质则有助于提高身体的整体健康水平。

为了更好地恢复身体,建议在流产后遵循以下饮食建议:确保饮食均衡,多吃富含蛋白质的食物,如鱼、肉、蛋和豆制品,同时增加新鲜蔬菜和水果的摄入量,以补充维生素和矿物质。适量增加铁质的摄入,可以选择红肉、动物肝脏、菠菜等食物来补充铁质,帮助预防贫血。保持充足的水分摄入,避免食用过于油腻或刺激性强的食物,以免增加肠胃负担。最后,保持良好的休息和心态,避免过度劳累,有助于身体更快地恢复。

【生活小贴士:】

1. 增加蛋白质摄入,如鱼、肉、蛋和豆制品。

2. 多吃富含铁质的食物,如红肉、动物肝脏、菠菜等。

3. 保证足够的维生素和矿物质摄入,多吃新鲜蔬菜和水果。

4. 保持良好的休息和心态,避免过度劳累。

2026-01-04 11:21

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流产 (小产)

妊娠于20周前终止,胎儿体重少于500克,称为流产。流产又分为自然流产和人工流产;其中人工流产为,用人工或药物方法终止妊娠称为早期妊娠终止。而自然流产是指在怀孕28周前胚胎或胎儿因某种原因自动脱离母体而排出者,其发生率约为15%~20%。自然流产连续发生3次或3次以上,且发生时间在怀孕三个月以内,又称为反复性早期自然流产。同时自然流产还有稽留流产一种,指胚胎或胎儿在宫内已死亡2个月后仍未自然排出者。自然流产的原因非常复杂,其中有染色体异常、受精卵异常、胚胎质量差、年龄大了卵子质量不好、年龄大了精子质量不好、有遗传病、环境污染的问题等。

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