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皱纹多是缺什么维生素
补充说明：皱纹多是缺什么维生素
a******W 2022-01-21 18:36
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精选回答(1)
皱纹多可能是缺乏维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等。
1、维生素A
维生素A是维持皮肤上皮组织如皮肤细胞生长所必需的一种营养元素。维生素A缺乏时，则上皮干燥、角质化，以致发生毛囊丘疹与皮肤角化过度，从而出现皱纹。患者可遵医嘱口服维生素A软胶囊等。
2、维生素B
维生素B具有维持皮肤弹性、促进皮肤细胞再生的作用，缺乏维生素B可能会导致皮肤粗糙、皮肤干燥，从而出现皱纹。患者可遵医嘱口服维生素B2片等。
3、维生素C
维生素C是一种水溶性维生素，具有抗氧化、清除自由基、促进胶原蛋白的合成等作用，缺乏维生素C可能会导致皮肤细胞衰老，从而出现皱纹。患者可遵医嘱口服维生素C片等。
4、维生素E
维生素E具有抗氧化、延缓衰老的作用，还可以促进皮肤的新陈代谢，从而起到抗衰老的作用，因此，建议患者适当进食富含维生素E的食物，如核桃、榛子、花生等。
5、其他维生素
如维生素A、维生素B2、维生素B6等，也可以补充机体所需的维生素，从而辅助改善皱纹多的情况。
除此之外，患者在日常生活中要注意合理饮食，可以适量进食富含维生素的食物，如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，同时保证充足的睡眠，避免熬夜，有利于皮肤的健康。
2022-01-21 20:58
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
