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为了预防缺铁性贫血,饮食上应该吃什么食物
补充说明：为了预防缺铁性贫血,饮食上应该吃什么食物
2021-04-16 11:11
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为了预防缺铁性贫血，饮食上可以吃含铁的食物、高蛋白食物、富含维生素C的食物等，但食物只能起到辅助预防的作用，并不能治疗疾病，如果身体出现不适症状，还需及时就医治疗。
1、含铁的食物
缺铁性贫血是由于人体铁缺乏，引起血红蛋白合成减少所致的一种贫血，日常生活中可以多吃一些含铁的食物，比如猪肉、牛肉、羊肉、动物肝脏、海产品等，可以有效的补充身体所缺失的铁元素，增加铁元素的摄入，可以辅助改善缺铁性贫血的症状。
2、高蛋白食物
缺铁性贫血患者也可以多吃一些高蛋白食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等，可以有效的补充身体所缺失的营养，增加铁元素的摄入，改善身体缺铁性贫血的症状。
3、富含维生素C的食物
缺铁性贫血患者也可以多吃一些富含维生素C的食物，比如西红柿、猕猴桃、橙子、葡萄等，可以促进身体对铁元素的吸收，增加铁元素的摄入，辅助改善缺铁性贫血的症状。
除此之外，饮食上也可以多吃含微量元素的食物，比如海带、紫菜、海蛎子等，也可以辅助改善缺铁性贫血的症状。如果通过饮食调理，缺铁性贫血的症状无法改善，也可以在医生的指导下口服硫酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒等药物进行治疗。日常生活中要注意休息，避免过度劳累，如果出现不适症状，要及时就医治疗，以免延误病情。
2021-05-07 15:51
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缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
