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身体处于紧张状态会怎样
补充说明：身体处于紧张状态会怎样
a******W 2022-01-25 15:32
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
身体处于紧张状态会导致肌肉紧张、心率加快、血压升高、免疫力下降以及可能引发焦虑或抑郁情绪。
1.肌肉紧张
当人体处于紧张状态时，交感神经系统被激活，导致肌肉收缩以应对潜在威胁。长期肌肉紧张可能导致背部、颈部和肩部疼痛，影响日常生活质量。
2.心率加快
身体在应激状态下为获得更多氧气和血液而提高心脏泵血效率，此时会出现心率加快的现象。快速的心跳可能会引起胸痛、呼吸急促等不适症状，严重时可诱发心血管疾病。
3.血压升高
当机体受到刺激时，肾素-血管紧张素-醛固酮系统被激活，收缩血管并增加血压以提供更多的血液和氧气。持续的高血压会导致器官损伤，如肾脏、心脏和脑部受损，进而引发相关疾病。
4.免疫力下降
长时间的压力下，机体免疫细胞功能受到影响，易出现免疫抑制现象。这使得机体对抗感染的能力减弱，可能使人更容易患上感冒或其他疾病。
5.焦虑或抑郁情绪
压力会导致大脑中的神经递质失衡，从而影响情绪调节中枢的功能，产生负面情绪。这些情绪问题可能导致社交障碍、睡眠问题以及生活质量降低等问题。
面对生活中的各种压力，建议采取放松技巧如深呼吸、冥想或规律锻炼，以减少身体和心理上的紧张。
2024-01-11 07:43
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免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等)，处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。免疫力低下的身体易于被感染或患癌症。
症状起因：一是心理紧张。不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响，而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。 二是肉体劳累。睡眠不足或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。 三是消极悲观。过于消极悲观的性格会造成免疫力降低，所以保持心情舒畅很关键。 四是饮食失衡。饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。 五是运动不足。运动不足导致体力下降，体力跟不上就难以抵抗劳累，进而造成免疫力下降。 六是过度抗菌。现在社会能给人们提供充足的抗菌药品和商品，但也不要过度清洁，人体的免疫系统一旦适应了过于清洁的环境，那么免疫力就会下降。 七是身体老化。随着年龄的增长，人生病后恢复较慢或容易患感冒，这是因为人体的免疫系统老化后不能有效发挥作用。
可能疾病： C5功能不全综合征 Ⅱ型免疫母细胞性淋巴腺病 考后综合症
常见检查：
就诊科室：营养科
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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