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在大会上发言紧张的声音发抖怎么办
补充说明：在大会上发言紧张的声音发抖怎么办
2022-01-27 17:19
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精选回答(1)
在大会上发言紧张的声音发抖一般可以通过深呼吸、放慢语速、给予自己强大的自信等方式进行缓解 。当自己特别紧张的时候做几次深呼吸，例如深吸一口气后憋住一段时间，再缓慢地呼出去，循环做几次以后会得到缓解。可以适当放慢语速、提高语量也能有效缓解因为声音颤抖引起来的紧张问题，同时给予自己强大的自信，不停给自己正面暗示，让自己变得积极。
2022-04-28 14:26
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医生回答(1)
您的情绪素质有待提升。可以实验用力握住拳头，大概将手掌压在墙上，以释放身体的部分能量。可以去中医院门诊咨询中医师经过辨证结合舌苔脉象行中药汤剂调养，饮食油腻营养，注重休息。你能够给自己更多的机会，你必需相信自己。可以去中医院门诊咨询中医师经过辨证结合舌苔脉象行中药汤剂调养，饮食油腻营养，注重休息。你能够在舞台上和很多想象中的人交谈。可以去中医院咨询中医师通过辨证结合舌苔脉象行中药汤剂调理，饮食清淡营养，注意休息。
2022-01-27 17:47
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
