发病时间：不清楚
为什么现代年轻人睡眠时间长
补充说明：为什么现代年轻人睡眠时间长
a******W 2022-01-29 10:13
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
年轻人睡眠时间长可能是因为压力不足、过度疲劳、睡眠障碍、药物副作用或生物钟紊乱导致的。如果这种情况持续存在，建议咨询医生以排除潜在的健康问题。
1.压力不足
当个体处于压力不足的状态时，身体和大脑没有得到足够的刺激来进入休息状态，导致睡眠时间延长。这类患者可以通过运动释放多巴胺、肾上腺素等物质，有助于缓解压力不足的情况。
2.过度疲劳
长时间的工作、学习会导致机体出现过度劳累的现象，从而影响正常的睡眠质量，表现为嗜睡的症状。针对这种情况，可以遵医嘱使用复方氨酚烷胺胶囊、感冒灵颗粒等药物进行改善。
3.睡眠障碍
睡眠障碍是指入睡困难、频繁觉醒或早醒等一系列睡眠维持障碍，这些因素都会导致睡眠时间增加。对于存在睡眠障碍的人群而言，可以在医生指导下服用佐匹克隆片、酒石酸唑吡坦片等安眠类药物进行调理。
4.药物副作用
某些药物如抗抑郁药、降压药等可能会影响中枢神经系统功能，导致睡眠时间延长。如果发现是药物引起的长期睡眠，应咨询医生是否需要更换药物种类或调整剂量。
5.生物钟紊乱
生物钟紊乱指的是体内生物节律与外界环境不一致所引起的一系列生理、心理变化，包括睡眠障碍。生物钟紊乱可能导致睡眠时间和模式发生变化。遵循规律作息时间表，保持每天大致相同起床和就寝时间可以帮助调整生物钟，缩短睡眠时间。
建议定期进行精神状况评估和睡眠质量监测，以早期发现并处理潜在的心理健康问题。必要时可进行心理咨询或睡眠研究相关检查。
2024-04-16 22:55
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
