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腰椎间盘突出症锻炼的方法有哪些
补充说明：腰椎间盘突出症锻炼的方法有哪些
a******W 2022-01-30 11:05
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腰椎间盘突出症的锻炼可以通过牵引疗法、针灸、推拿、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等方法来缓解症状。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。
1.牵引疗法
通过使用外加机械力将脊柱拉伸来缓解压迫神经根的症状。对于急性期患者存在剧烈疼痛时慎用。
2.针灸
针灸可以刺激穴位以减轻炎症和缓解肌肉紧张。适用于辅助缓解局部肌肉紧张、疼痛的情况。
3.推拿
推拿可改善血液循环及软组织僵硬，并促进身体自然修复机制。适合轻度至中度症状且无严重并发症者。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成从而达到止痛的目的。常用于缓解轻至中度的腰椎间盘突出引起的疼痛。
5.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂能增加肌肉对神经递质的敏感性，降低其兴奋性，使肌肉放松。在急性期不建议使用。
针对腰椎间盘突出症患者的康复训练应在专业医师指导下进行，以免不当运动加重病情。日常生活中还要注意保持良好的姿势习惯，避免长时间保持一个姿势不动，也有助于预防腰椎间盘突出的发生。
2024-03-15 08:09
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腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。
多发人群：成年人
临床检查：
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 5000元）
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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