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常年手脚脱皮吃什么维生素
补充说明：常年手脚脱皮吃什么维生素
a******W 2022-01-31 19:06
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精选回答(1)
手脚脱皮可能是由于缺乏维生素A、B群、C和E，或是由于皮肤干燥、真菌感染等原因造成的。补充这些维生素有助于改善皮肤健康。
维生素A是一种脂溶性维生素，对于维持皮肤健康非常重要。它能够促进皮肤细胞的正常生长和分化，同时增强皮肤的抵抗力。维生素A还具有抗氧化作用，可以减少自由基对皮肤细胞的损害，从而有助于修复受损的皮肤组织。维生素B群包括多种B族维生素，如B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）和B12等，它们对于皮肤健康同样至关重要。维生素B群参与体内能量代谢，帮助皮肤细胞获取足够的能量，从而促进皮肤细胞的正常生长和修复。维生素C是一种水溶性维生素，对于皮肤健康同样具有重要作用。它能够促进胶原蛋白的合成，增强皮肤的弹性和紧致度，同时具有抗氧化作用，可以减少自由基对皮肤细胞的损害。维生素E也是一种脂溶性维生素，对于皮肤健康同样具有重要作用。它能够保护皮肤细胞免受自由基的损害，同时促进皮肤细胞的正常生长和修复。
为了补充这些维生素，可以增加富含维生素A、B群、C和E的食物摄入。维生素A主要存在于动物肝脏、鱼肝油、胡萝卜、甜薯等食物中；维生素B群主要存在于动物肝脏、瘦肉、蛋类、奶制品、豆类、全谷类等食物中；维生素C主要存在于新鲜水果和蔬菜中，如柑橘类、草莓、猕猴桃、西红柿等；维生素E主要存在于植物油、坚果、种子、绿叶蔬菜等食物中。保持良好的个人卫生习惯，避免使用刺激性强的清洁用品，保持皮肤湿润，避免长时间暴露在干燥环境中，也是预防手脚脱皮的重要措施。
【生活小贴士：】
1. 增加富含维生素A、B群、C和E的食物摄入，如动物肝脏、鱼肝油、胡萝卜、甜薯、动物肝脏、瘦肉、蛋类、奶制品、豆类、全谷类、新鲜水果和蔬菜等。
2. 保持良好的个人卫生习惯，避免使用刺激性强的清洁用品。
3. 保持皮肤湿润，避免长时间暴露在干燥环境中。
2025-10-25 16:37
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脱皮一般都有季节性，多在春末及夏季炎热潮湿季节发生，常连续多年复发。除有轻微瘙痒感外，不会影响身体健康。导致这种脱皮的真正原因，目前还不十分清楚。一般可以自愈，不需特殊治疗，但如果脱皮比较严重，应请医生治疗。
症状起因：手脚脱皮的几种原因 1.角化鳞屑型足癣 表现为片状红斑，伴角质变厚、粗糙、脱屑，表面覆盖有鳞屑，边缘尚清，多发生在足趾间、足底、足跟和足侧缘，常为双侧，也可单侧发病，有痒感，真菌镜检和培养为阳性。抗真菌药物外用或口服治疗有效。 2.剥脱性角质松解症 皮损初为针头大小白色水泡，可逐渐扩大，中央破裂形成薄纸样皮屑，也可融合成大片表皮剥脱，缺乏炎症特征，常于手脚特别是掌处对称发生，一般无自觉症状，常在数周后自愈，易在暧热季节复发，往往合并有汗泡及局部多汗症，病人多为成年人。治疗可外用10%尿素霜，口服维生素A、维生素E等。 3.慢性湿疹 有些人手掌足底反复发生急性、亚急性湿疹后转变成慢性，皮损表现为患处皮肤肥厚、粗糙，其表面有少量菲薄的屑，多对称发生，剧痒。在医生指导下用药。 4.其他疾病 如掌跖脓疱病、剥脱性皮炎、银屑病等除有全身性或散发性皮损外，手或足也可同时有脱皮。
常见检查：
就诊科室：皮肤病
