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跟别人说话老是紧张是什么原因
补充说明：跟别人说话老是紧张是什么原因
a******W 2022-02-01 21:11
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
跟别人说话老是紧张可能是社交焦虑症、心理应激反应、脑功能紊乱、遗传因素或神经递质失衡引起的。这些因素可能导致情绪调节障碍，从而引起紧张感。建议寻求专业心理医生的帮助，进行详细评估和诊断。
1.社交焦虑症
社交焦虑症是一种心理障碍，患者对社交场合存在过度担忧和恐惧，担心被他人评价、拒绝或出丑。这种担忧源于个体对自己的能力、外貌、言谈举止等的过高期待和自我否定。认知行为疗法可以帮助患者识别并改变负面思维模式，逐步减少社交焦虑。
2.心理应激反应
当个体处于压力情境中时，身体会释放肾上腺素和皮质醇等激素以应对威胁，导致心率加快、肌肉紧张等症状。这些生理变化可能导致交流时感到不适和紧张。放松技巧如深呼吸、冥想或渐进性肌肉松弛可帮助缓解应激反应，减轻紧张感。
3.脑功能紊乱
脑功能紊乱可能影响大脑区域之间的信息传递和整合，导致情绪调节、注意力控制等功能异常。这可能会干扰个体在社交互动中的正常表现，产生紧张感。抗抑郁药物如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）通过增加神经递质血清素来调节情绪，可用于治疗社交焦虑。
4.遗传因素
遗传因素在社交焦虑的发展中起重要作用，有家族史的人更易受到基因的影响而出现社交焦虑。针对社交焦虑的药物治疗包括使用苯二氮卓类药物如阿普唑仑进行短期管理，以及长期使用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如舍曲林。
5.神经递质失衡
神经递质是参与调节情绪和行为的化学物质，在大脑内传递信号。失衡可能导致情感调节障碍，使个体更容易在社交场合感到不安。调节神经递质平衡的药物主要有盐酸帕罗西汀片、文拉法辛缓释胶囊等，需遵医嘱服用。
建议定期进行心理咨询，以了解自己的社交焦虑程度，并接受相应的心理干预。必要时，可以进行MRI成像、血液样本分析以及基因检测，以排除潜在的大脑结构异常或其他生物学基础。
2024-03-29 01:19
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
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各种焦虑症。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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