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怎么改掉自卑和不自信
补充说明：怎么改掉自卑和不自信
2021-07-20 18:12
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自卑和不自信的改善方法一般包括自我调节、心理治疗、药物治疗等。
1、自我调节
患者可以通过多与人交谈，多参加户外活动，多做一些自己感兴趣的事情等方式，来改善自卑、不自信的情况。
2、心理治疗
患者可以去医院的精神心理科就诊，在心理医生的帮助下，通过认知行为疗法等方式进行心理疏导，从而达到治疗疾病的目的。
3、药物治疗
如果自卑、不自信的情况比较严重，已经影响到正常的生活，还可以遵医嘱使用盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。
除此之外，还可以通过适当运动等方式来改善。建议患者及时就医治疗。
2021-11-25 15:27
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