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腰椎间盘突出怎么保养才不易复发
补充说明：腰椎间盘突出怎么保养才不易复发
a******W 2022-02-06 22:23
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精选回答(1)
腰椎间盘突出可以通过功能锻炼、物理疗法、矫形器具使用、平衡饮食、充足休息等方法来保养，以减少复发的可能性。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.功能锻炼
功能锻炼主要包括腰部肌肉力量训练和灵活性练习，如燕飞法、小燕飞等，每日定量完成。通过增强腰部肌肉可减轻对突出椎间盘的压力，改善血液循环，预防复发。
2.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激及超声波治疗等方法，按医嘱定期接受治疗。这些方法有助于缓解局部肌肉紧张和疼痛，促进血液循环，从而减少压迫神经根的风险。
3.矫形器具使用
矫形器具包括支具或腰带，需依据医师建议正确佩戴，在日常生活中随时可用。支具提供稳定支持，限制不当运动引起的脊柱移动，保护受损区域不受进一步伤害。
4.平衡饮食
平衡饮食涉及摄入足够的维生素D和钙质，可通过食物摄取或补充剂实现。维D和钙有助于骨骼健康，预防骨质疏松，减少因骨质脆弱导致的突出风险。
5.充足休息
充足休息意味着保证每天有足够的睡眠时间，并避免长时间保持一个姿势不动。充足的休息可以帮助身体恢复并降低因疲劳引起不适而加重病情的可能性。
患者应避免剧烈运动，尤其是弯腰负重活动，以免增加腰椎间盘压力，加剧病情进展。
2024-02-25 06:48
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腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
多发人群：20-50岁男性
典型症状： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
临床检查： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 5000元）
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（1）用于颈痛、肩痛、腰痛、头痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出、肌筋膜疼痛综合征、骶髂关节痛、慢性疼痛等。 （2）用于脑血管意外、手术后遗症（脊髓损伤、大脑损伤）、脊髓小脑变性，多发性硬化症、肌萎缩性侧索硬化症等引起的肌强直。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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用于预防和治疗维生素D缺乏症，如佝偻病等。
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活血祛瘀、通络止痛。适用于血瘀型腰椎间盘突出症之腰痛等症状。
