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二十岁经常失眠是怎么回事
补充说明：二十岁经常失眠是怎么回事
a******W 2022-02-09 16:04
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二十岁经常失眠可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、神经衰弱、甲状腺功能亢进症等疾病引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.睡眠障碍
睡眠障碍是指持续存在且无法获得正常睡眠的情况，导致大脑和身体未能得到充分休息，从而影响日常生活。这可能是由于生活方式、环境因素或潜在的心理健康问题引起的。改善睡眠习惯是常见的治疗方法，如规律作息时间和睡前放松技巧。
2.焦虑症
焦虑症是一种心理障碍，患者常常处于过度担忧和紧张的状态中，这些情绪会导致难以入睡。这是因为焦虑状态下交感神经系统兴奋，分泌肾上腺素等激素，使人处于警觉状态，难以入眠。抗焦虑药物治疗是常用的治疗方法，如苯二氮卓类安眠药阿普唑仑片、奥沙西泮片等。
3.抑郁症
抑郁症患者常伴随情绪低落、兴趣减退等症状，这些情绪变化会影响睡眠质量。这是由于抑郁状态下5-羟色胺、去甲肾上腺素等神经递质失衡，影响了中枢神经系统对睡眠的调节。抗抑郁药物治疗是主要的治疗方法，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂盐酸帕罗西汀片、舍曲林片等。
4.神经衰弱
神经衰弱是由长期精神紧张、压力过大引起的大脑皮层、植物神经活动功能紊乱所致的一种以脑部容易兴奋又易疲劳为特点的一种神经官能症。当大脑长时间处于高度活跃状态时，就会出现失眠的症状。可以遵医嘱使用营养神经的药物进行调理，比如维生素B1片、谷维素片等。
5.甲状腺功能亢进症
甲状腺功能亢进症患者的新陈代谢率增高，可能导致心悸、不安和失眠。因为甲状腺激素水平过高刺激中枢神经系统，使神经细胞处于持续兴奋状态。抗甲状腺药物是常用治疗方法，如甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等。
针对二十岁经常失眠的情况，建议保持良好的睡眠卫生习惯，避免睡前摄入咖啡因和酒精，创造一个有利于睡眠的环境。必要时，可进行睡眠监测、心理咨询等相关评估。
2024-03-12 03:06
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
