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长痤疮可以吃什么水果
补充说明：长痤疮可以吃什么水果
a******W 2022-02-09 16:05
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精选回答(1)
杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
长痤疮期间可以适量食用草莓、樱桃、蓝莓、覆盆子和西柚等水果，但需要注意的是，这些食物并不能直接治疗痤疮。
1.草莓
草莓富含维生素C，能够促进皮肤新陈代谢，减少炎症，从而有助于改善痤疮。此外，草莓中还含有抗氧化剂，可以帮助抵御自由基损伤。适量食用草莓可增强皮肤弹性，但不宜过量摄入，以免导致胃肠道不适。
2.樱桃
樱桃是天然的抗炎食品，富含花青素、鞣花酸等物质，具有一定的抗炎作用，能辅助减轻痤疮的症状。适当食用樱桃对皮肤有益，但不建议过量食用，否则可能会引起血糖波动。
3.蓝莓
蓝莓富含维生素C和多酚类化合物，这些成分有助于抑制皮脂腺分泌，进而起到辅助治疗痤疮的作用。长期适量食用蓝莓有利于维护皮肤健康状态。但对蓝莓过敏者应避免食用。
4.覆盆子
覆盆子富含多种抗氧化剂，如花青素和黄酮类化合物，这些物质具有抗炎作用，能帮助缓解痤疮引起的红肿和疼痛。适量食用覆盆子可为身体提供必要的营养素并可能改善皮肤状况。但注意不要过量食用以避免潜在的副作用。
5.西柚
西柚中的柠檬烯是一种天然的抗菌成分，可以帮助清除皮肤上的细菌，预防痤疮的发生。西柚还是低卡路里的食物选择，适合需要控制体重的人群。但是，西柚与某些药物可能存在相互作用，因此服用药物期间需谨慎食用。
饮食调整对于痤疮患者来说非常重要，除了上述提及的水果外，还可以适量食用富含维生素A和锌的食物，如胡萝卜和南瓜籽，以支持皮肤健康。同时，保持良好的面部卫生习惯也是必不可少的，避免使用刺激性强的化妆品或护肤品，以减少痤疮的发生。
2024-04-06 00:55
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痤疮是一种毁容性的慢性炎症性皮肤病，又称青春痘。很多种因素都可以引起痤疮复发，如精神压力、熬夜、饮食不慎都可以引起雄激素升高（女性也有雄激素），皮脂腺分泌增加，毛孔堵塞，从而导致痤疮复发，对女性来说，还有一个因素是月经不调，很多女性都存在月经前加重的情况。
症状起因：1、主要是由于青春痘患者平时的饮食不合理。随着人们生活水平的提高，食物的动物性脂肪、蛋白质大幅度增加。因为动物性脂肪容易促进皮脂腺过多的分泌皮脂，造成痤疮大量产生并恶化。除此之外，生冷腥辣等刺激性的食品以及酒类都会促使微血管扩张，从而刺激皮脂过多的分泌，导致痤疮的生长，即使治愈以后也尽量少吃，以防复发。 2、患者的情绪压抑也会导致痤疮的再次出现。有很多人因为工作与生活压力，精神一直处于压抑紧张的状态，过度疲劳也会使痘痘产生。因为情绪过度紧张会使得内分泌与植物性神经功能失调，影响脂肪新陈代谢而致。皮肤过多的暴晒也会使痘痘复发，紫外线会使皮肤抵抗力下降，所以应避免紫外线的照射。3、痤疮患者很容易忽视体内的保养与调理。传统思想认为痤疮只是青春期的一个代表性的皮肤问题，平时也只是注重皮肤上的保养，从而忽视了体内因素，体内的内分泌失调，胃功能下降等都会造成青春痘的生长。 4、治疗痤疮的方法有局限。现在治疗痤疮的方法有很多，品目繁多的祛痘产品更是让人看得眼花缭乱，西药治疗效果显著，不足之处是含有激素，容易形成药物依赖性，用药管用，停药复发，对人体也有副作用；还有一些物理疗法，也只能暂时祛除了痤疮，没能从痤疮的病因：腑脏失衡，内分泌失调入手，治标不治本，当患者饮食不合理，情绪压抑时，复发也是自然。所以要想防治痤疮复发，关键是选择一种从根治疗的方法。 5、痤疮患者治疗过程中没有耐心，不能善始善终。大多数皮肤病患者感觉痘痘好得差不多了，就停止继续治疗，而偏偏痘痘只是皮肤表面好转，体内毒素并未彻底排出，所以才会造成痘痘的再次复发。为了防止痘痘再次复发，建议痤疮患者们要做到彻底根治。
就诊科室：皮肤病
