发病时间：不清楚
中午睡太久晚上睡不着算不算熬夜
补充说明：中午睡太久晚上睡不着算不算熬夜
2022-02-12 23:09
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精选回答(1)
中午睡太久晚上睡不着，一般算熬夜 。因为熬夜不仅意味着一天的总睡眠时间不够，还意味着睡眠质量不好或睡眠质量下降，人体的睡眠应该根据人体的生物钟来进行。人体生物钟是指人体在白天处于兴奋和活跃状态，夜间人体各器官功能下降，并逐渐进入静息状态，从而能够充分恢复器官功能和大脑。
2022-04-22 13:48
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医生回答(1)
经常熬夜肯定要吃一些富含高蛋白、高纤维素的食品,以按时补充身体所需的营养,例如鱼、豆子、鸡蛋等,含有丰富的蛋白质和蛋白质。如果您总是熬夜很简单着火,那么您能够多吃一些营养丰富的食品,帮助你的胃恢复健康,像小米粥、面条、南瓜、山药等。提议平常养成良好的睡觉习惯。
2022-02-13 01:37
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
