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锁骨骨折怎样康复锻炼
补充说明：锁骨骨折怎样康复锻炼
a******W 2022-02-17 18:19
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锁骨骨折可通过锁骨固定带包扎、弹性绷带固定、功能性活动训练、肌肉力量训练等治疗措施进行康复锻炼。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.锁骨固定带包扎
使用锁骨固定带对受伤部位进行加压包扎，限制患处活动。固定带能够提供稳定支撑，防止因移动导致的疼痛加剧或损伤加重。
2.弹性绷带固定
选择合适长度的弹性绷带，在锁骨两侧对称缠绕，从远端向近端逐渐收紧，直至两端交叉。弹性绷带具有延展性和回弹力，可均匀分布压力，减少局部不适感；同时能起到适度压迫作用，促进血肿吸收。
3.功能性活动训练
患者应在医生指导下进行肩关节主动屈伸、外展等功能性活动训练，每日3-4次，每次持续5-10分钟。此类训练有助于恢复肩部功能，但需注意不可过度运动以防造成二次伤害。
4.肌肉力量训练
针对上肢肌群的力量练习包括哑铃弯举、俯身划船等动作，每周至少3次，每次8-12个回合。增强上肢肌肉可提高稳定性并支持受损区域愈合；但须遵循医嘱调整负荷及频率以免引起再次损伤。
在锁骨骨折康复期间，应避免剧烈运动如重体力劳动或度对抗性运动，以免影响骨折愈合过程。此外，患者还要定期复查，以便及时发现并处理可能出现的问题。
2024-02-24 01:00
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锁骨呈“S”形架于胸骨柄与肩峰之间，是连接上肢与躯干之间的唯一骨性支架。锁骨位于皮下，表浅，受外力作用时易发生骨折，发生率占全身骨折的 5%～10%。多发生在儿童及青壮年。上肢外展跌倒或局部被暴力直接打击等外伤史，伤后肩部出现疼痛上肢不敢活动。X 线片可确诊，并显示骨折移位及粉碎情况。
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1.适用于治疗绝经后妇女的骨质疏松症，以预防腹部和脊柱骨折。2.适用于治疗男性骨质疏松医甲增加骨量。
