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胰岛素抵抗肥胖怎么减肥
补充说明：胰岛素抵抗肥胖怎么减肥
a******W 2022-02-18 16:52
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胰岛素抵抗肥胖可以通过饮食疗法调整、运动疗法增加代谢率、药物治疗改善胰岛素敏感性、行为干预减轻压力、心理支持增强自我管理能力等方法来减肥。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食疗法调整
通过减少高糖、高脂食物摄入，优化膳食结构，增加膳食纤维和健康脂肪比例来实现。此举有助于控制血糖水平，进而减少胰岛素抵抗，辅助体重管理。
2.运动疗法增加代谢率
制定个性化的锻炼计划，包括有氧运动和力量训练相结合，每周至少150分钟。提高身体基础代谢率，促进脂肪燃烧，长期坚持可有效改善胰岛素敏感性和减少腹部脂肪存储。
3.药物治疗改善胰岛素敏感性
遵医嘱使用口服降糖药如二甲双胍或胰岛素促泌剂，在医师指导下开始并监测效果与副作用。这些药物能够提高机体对自身产生之内源性胰岛素之反应能力，从而降低血糖浓度并减少肝脏储存葡萄糖；其机制主要是透过提升肌肉及脂肪组织对于外源性胰岛素之敏感度而发挥作用。
4.行为干预减轻压力
提供心理咨询、认知行为疗法等非侵入式方法帮助个体识别并应对压力源。持续的心理支持有助于缓解因生活事件导致的精神紧张状态，间接影响食欲调节中枢功能紊乱所致的食欲亢进现象。
5.心理支持增强自我管理能力
通过专业人员引导开展小组讨论、角色扮演等活动形式，旨在强化患者对自己健康管理目标的认知与信念。良好的心态有利于积极面对并克服可能遇到的各种挑战，促进长期可持续的生活方式改变。
建议定期监测血糖水平，以便及时发现并处理潜在的低血糖风险。同时，应保持充足的睡眠时间，因为睡眠不足可能导致体内激素失衡，进一步加剧胰岛素抵抗。
2024-03-14 13:50
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肥胖（Obesity）指人体因各种原因引起的脂肪成分过多，显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50％。任何年龄均可发生肥胖，以中年人多见，且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多，而肌肉组织不增多或反见萎缩，而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量，多余的热量以脂肪形式储存于体内，使体重超过标准体重20％者为肥胖，超过10％者为超重；亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算，超过 24为肥胖。世界卫生组织（WH 0）标准为：男性＞27、女性＞25为肥胖症。
症状起因：病因分类 分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类 一、单纯性肥胖症 无明显内分泌、代谢病病因可寻者。 1.体质性肥胖症 又称幼年起病型肥胖症。 2.获得性肥胖症 又称成年起病型肥胖症。 二、继发性肥胖症 有明显的内分泌代谢病等病因可查。 1.下丘脑病 1)下丘脑综合征：各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。 2)肥胖性生殖无能症：又称Frohlich综合征。 2.垂体病 1)垂体ACTH细胞瘤：又称库欣病。 2)垂体生长激素(GH)细胞瘤：又称肢端肥大症。 3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤 3.甲状腺功能减退症 1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。 2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。 4.胰岛病 1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。 2)胰岛素瘤：又称胰岛B细胞瘤。 3)功能性自发性低血糖症。 5.肾上腺皮质功能亢进症 又称皮质醇增多症、库欣综合征。 6.性腺功能减退症 1)女性绝经期肥胖症。 2)多囊卵巢综合征。 3)男性无睾或类无睾症。 7.其他 1)痛性肥胖(Dercum病)。 2)水钠储留性肥胖症。 3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。 4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。 8.药物性肥胖症 精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。
可能疾病： 家族性混合型高脂血症 痛风性心肌病 肢端肥大症性心肌病 肥胖性心肌病
常见检查：
就诊科室：内科
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治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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