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半夜1点多醒来睡不着是什么原因
补充说明：半夜1点多醒来睡不着是什么原因
2022-02-19 21:00
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半夜1点多醒来睡不着可能是环境因素或不良生活习惯所导致。如果睡眠的周围环境过于嘈杂，温度过高或过低，床板太硬、太软，甚至不平，都会影响睡眠质量，导致半夜一点多醒来。如果习惯于晚上喝奶茶、咖啡、可乐等刺激性饮料。睡前吃得太多或太少，可能会在半夜一点多醒来，无法入睡。可能是自主神经功能障碍、焦虑症、抑郁症，这些都会导致睡眠障碍。
2022-05-09 12:59
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
