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增肌训练后肌肉酸痛怎么办
补充说明：增肌训练后肌肉酸痛怎么办
2022-02-19 21:02
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精选回答(1)
增肌训练后肌肉酸痛一般需要做一下舒缓、拉伸的动作。如果不运动，可以在大约五天内自动消失。如果想继续锻炼，可以先暂停原来疼痛部位的锻炼，然后再进行其他部位的锻炼，或者用有氧运动代替无氧运动。无氧运动主要是力量训练，有氧运动就像骑自行车、游泳等。如果运动后肌肉酸痛是由于运动时肌肉紧张引起的，则应暂停运动或在医生指导下进行治疗。
2022-07-27 17:33
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医生回答(1)
体育锻炼后肌肉酸痛大部分是肌肉韧带慢性损伤导致的，与部分的酸性新陈代谢产品聚集也有很的关系。大概能够采用疼痛部位热敷，推拿等方式选择处理，配合服食布洛芬缓释胶囊等药品选择医治，体育锻炼时要循序渐进，不能够活动过分，锻炼前要先进行热身活动。休息的时候我们的肌肉可以有一个修复的时候，慢慢酸痛的觉得就会消失了，注重休息。
2022-02-20 00:11
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
氯美扎酮片
用于治疗精神紧张、恐惧、烦躁不安、失眠、酒精中毒、肌肉疼痛及痉挛、风湿性关节炎等。
对乙酰氨基酚片
必理通用于缓解轻中度疼痛，如头痛、紧张性头痛、偏头痛、关节痛、肌肉痛、痛经、牙痛、神经痛，也用于普通感冒或流行性感冒引起的发热。
