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怎样提高雌激素水平
补充说明：怎样提高雌激素水平
a******W 2022-02-19 21:03
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
提高雌激素水平可以通过营养补充剂、植物雌激素食物摄入、荷尔蒙替代疗法、生活方式调整等方法来实现。
1.营养补充剂
通过口服维生素E、大豆异黄酮等来增加体内雌激素含量。适用于绝经前后女性因低雌激素引起潮热、睡眠障碍等症状时使用。
2.植物雌激素食物摄入
适当食用含有丰富植物雌激素的食物如亚麻籽、葛根粉等以辅助提升体内雌激素水平。适合希望改善更年期症状及皮肤状态的人群日常食用。
3.荷尔蒙替代疗法
荷尔蒙替代疗法通常包括雌激素类药物如戊酸雌二醇片、结合雌激素片等，根据医嘱定期服用以调节内分泌。此方案针对围绝经期综合症或其他低雌激素状况而设计。需监测潜在风险如血栓形成。
4.生活方式调整
生活方式调整包括均衡饮食、规律运动和充足休息，旨在优化身体状态。对于任何希望通过自然手段改善激素平衡者皆有益处。
在考虑使用外源性雌激素前，应咨询专业医生进行全面评估，并排除禁忌证。同时注意观察可能出现的副作用，如水肿、头痛等。
2024-03-11 14:06
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1994年6月14日在日内瓦召开了有关20世纪90年代绝经研究进展工作会议，提出废弃更年期而推荐采用围绝经期和绝经过渡期。其规定如下：①绝经前期(pre-menopausal period)：指卵巢有活动的时期，包括青春发育到绝经。②绝经(menopausal)：指妇女一生中的最后一次月经，往往要回顾确定。③绝经后期(postmenopausal period)：指绝经一直到生命终止这一整个时期。④绝经过渡期(menopausal transitional period)：指绝经前的一段时期，即从生殖年龄走向绝经的一段过渡时期，包括从临床上或血中激素水平最早出现绝经的趋势开始(即卵巢功能开始衰退的征兆)一直到最后一次月经。⑤围绝经期(peri-menopausal period)：指妇女绝经前后一段时期，包括从临床上或血中激素水平开始出现绝经趋势的迹象(即卵巢功能开始衰退的征兆)，一直持续到来过最后一次月经后1年。即绝经过渡期加绝经后1年。
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