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空腹吃生花生的好处和坏处
补充说明：空腹吃生花生的好处和坏处
2022-02-20 20:24
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空腹吃生花生的好处是可以促进胃肠蠕动，坏处是会导致胃肠不适。
1、好处
生花生中含有大量的油脂，能够促进胃肠蠕动，帮助消化，有利于体内废物排出，起到润肠通便的作用。同时，生花生中含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、膳食纤维等营养成分，可以补充身体所需要的营养，提高身体的抵抗力。
2、坏处
由于生花生中含有大量的油脂，如果空腹吃可能会导致胃肠负担过重，出现消化不良的情况，进而会出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐等症状，严重时还可能会出现腹泻的情况。
在日常生活中合理调整饮食习惯，荤素搭配、合理膳食。还要适当参加有氧运动，比如散步、瑜伽、打太极等，可以促进全身血液循环，有利于身体健康。
2022-04-15 16:06
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
