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生花生吃多了的危害
补充说明：生花生吃多了的危害
a******W 2022-02-20 20:23
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生花生吃多了一般会引起营养缺乏、肥胖症、高脂血症、胃肠功能紊乱、慢性胆囊炎等危害。
1.营养缺乏
生花生中含有丰富的蛋白质、脂肪和多种微量元素，若过量食用会导致这些营养物质摄入过多。长期如此可能会导致机体无法完全吸收利用，进而引起营养不良的情况发生。
2.肥胖症
由于生花生中含有的油脂较多，在过量食用后会转化为脂肪储存在体内。从而引起体重增加，长此以往可能导致肥胖的发生，影响身体健康。
3.高脂血症
高脂血症是指血脂水平过高，主要是因为饮食不当引起的。生花生含有较高的不饱和脂肪酸及胆固醇等成分，大量摄入可使血脂升高。血脂持续增高易形成动脉粥样硬化斑块，导致血管狭窄或堵塞，引发心血管疾病。
4.胃肠功能紊乱
生花生富含膳食纤维，过量摄入会刺激胃肠道平滑肌收缩，促进胃排空，加重消化系统的负担。长时间或大量的食用生花生，可能会出现腹胀、腹泻等症状，严重时甚至会出现肠梗阻的现象。
5.慢性胆囊炎
生花生中的脂肪需要通过胆汁进行代谢，如果一次性进食过多，会导致胆汁分泌增多，反复作用下会引起慢性胆囊炎的发生。患者可能出现右上腹疼痛、恶心呕吐以及发热的症状，还可能伴随黄疸现象。
建议适量食用生花生，避免过量食用以减少潜在健康风险。如发现不适症状应及时就医并接受相应治疗。
2024-01-19 02:26
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肥胖症(adiposity)是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于22.6者为超重，体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于30者称为肥胖症。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症;具有明确病因者称为继发性肥胖症。
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