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花生吃多了会胖吗
补充说明：花生吃多了会胖吗
2024-07-16 17:20
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花生吃多了会导致发胖。
花生富含脂肪和热量，过量摄入可能导致体重增加。因为花生含有高脂肪和高热量，长期大量食用可能导致热量摄入超过消耗，转化为脂肪储存于体内，从而引起体重增加。适量食用花生可以提供营养，如蛋白质、纤维和维生素E等，有助于维持健康。但应控制摄入量，建议每日不超过一小把（约28克），以避免过量摄入导致的健康风险。
对于减肥人群或需要控制体重的人群，应注意适量食用花生，并结合适当的运动和均衡饮食，以达到健康的体重管理。
2024-07-16 18:01
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