发病时间：不清楚
头皮屑多是不是缺少什么维生素
补充说明：头皮屑多是不是缺少什么维生素
a******W 2022-02-20 20:25
我要咨询
精选回答(1)
头皮屑多可能是因为缺乏某些维生素，比如维生素B群。
头皮屑多的原因之一是缺乏维生素B群，尤其是生物素（维生素H）和烟酸（维生素B3）。维生素B群对于维持皮肤健康至关重要，它们参与细胞代谢，促进皮肤细胞的正常生长和更新。缺乏这些维生素可能导致头皮油脂分泌异常，进而引发头皮屑问题。维生素B群还参与了头皮皮肤屏障功能的维持，缺乏它们可能会导致头皮屏障功能受损，从而产生更多的头皮屑。
为了改善头皮屑多的情况，建议从日常饮食中增加富含维生素B群的食物，如全谷类、坚果、绿叶蔬菜和肉类等。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、避免过度压力，也有助于改善头皮健康。如果头皮屑问题持续存在，建议咨询皮肤科医生，以获得更专业的诊断和治疗建议。
【生活小贴士：】
1. 增加富含维生素B群的食物摄入，如全谷类、坚果、绿叶蔬菜和肉类。
2. 保持规律的生活作息，避免过度压力。
3. 使用温和无刺激的洗发水，定期清洗头发。
4. 如头皮屑问题持续存在，建议咨询皮肤科医生。
2025-10-27 13:31
举报相关问题
向医生提问
简介：头皮屑的产生是一般的皮肤污垢，也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的，也是新陈代谢的结果。头皮屑过多，毛孔被堵塞，就造成毛发衰弱状态，容易细菌增殖，而刺激皮肤产生头痒问题。
