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孕妇肥胖怎么控制体重

发病时间:不清楚

孕妇肥胖怎么控制体重

补充说明:孕妇肥胖怎么控制体重

a******W 2022-02-24 14:22

孕妇 肥胖 孕期 肌肉 食欲增加 焦虑 抑郁 妊娠期

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精选回答(1)

柯怀 副主任医师 阳新县人民医院

擅长:优生优育,孕前指导,孕期保健,孕期咨询,产后治疗,妇科疾病,盆底康复。

提问

孕妇肥胖可以通过饮食疗法、运动疗法、孕期瑜伽、心理行为疗法、营养咨询与指导等方法来控制体重。
1.饮食疗法
饮食疗法通过调整食物种类及摄入量来实现控制孕妇体重的目的。适用于孕期体重管理,需遵循营养均衡原则,并考虑个人口味及消化吸收功能。
2.运动疗法
运动疗法有助于提高代谢率、消耗能量以达到控制孕期体重的目的。建议选择轻至中度强度的有氧运动如散步、游泳,并根据身体耐受情况逐步增加运动强度和时间。
3.孕期瑜伽
孕期瑜伽可以增强肌肉力量、改善姿势并促进血液循环,从而帮助控制孕妇体重。适合在孕期中期开始练习,应在专业教练指导下进行,并注意避免过度劳累。
4.心理行为疗法
心理行为疗法旨在通过认知重构和行为干预减轻孕妇因压力导致的食欲增加。此方法适合于存在孕期焦虑或抑郁情绪的孕妇,在专业人士指导下开展。
5.营养咨询与指导
营养咨询与指导提供个性化膳食方案,确保孕妇获得足够的营养同时控制热量摄入。对于孕期肥胖者,应定期接受营养师评估和指导,以优化饮食结构。
孕期肥胖可能增加妊娠期并发症的风险,因此建议采取综合措施,包括合理饮食和适量运动。若体重持续超出正常范围,应及时向医生咨询并制定合适的管理计划。

2024-01-29 12:02

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肥胖 (脂肪过多症,脂肪过多)

肥胖(Obesity)指人体因各种原因引起的脂肪成分过多,显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50%。任何年龄均可发生肥胖,以中年人多见,且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多,而肌肉组织不增多或反见萎缩,而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量,多余的热量以脂肪形式储存于体内,使体重超过标准体重20%者为肥胖,超过10%者为超重;亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算,超过 24为肥胖。世界卫生组织(WH 0)标准为:男性>27、女性>25为肥胖症。

  • 症状起因:病因分类 分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类 一、单纯性肥胖症 无明显内分泌、代谢病病因可寻者。 1.体质性肥胖症 又称幼年起病型肥胖症。 2.获得性肥胖症 又称成年起病型肥胖症。 二、继发性肥胖症 有明显的内分泌代谢病等病因可查。 1.下丘脑病 1)下丘脑综合征:各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。 2)肥胖性生殖无能症:又称Frohlich综合征。 2.垂体病 1)垂体ACTH细胞瘤:又称库欣病。 2)垂体生长激素(GH)细胞瘤:又称肢端肥大症。 3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤 3.甲状腺功能减退症 1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。 2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。 4.胰岛病 1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。 2)胰岛素瘤:又称胰岛B细胞瘤。 3)功能性自发性低血糖症。 5.肾上腺皮质功能亢进症 又称皮质醇增多症、库欣综合征。 6.性腺功能减退症 1)女性绝经期肥胖症。 2)多囊卵巢综合征。 3)男性无睾或类无睾症。 7.其他 1)痛性肥胖(Dercum病)。 2)水钠储留性肥胖症。 3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。 4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。 8.药物性肥胖症 精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。

  • 可能疾病: 家族性混合型高脂血症 痛风性心肌病 肢端肥大症性心肌病 肥胖性心肌病

  • 常见检查:

  • 就诊科室:内科

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