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先天性肥胖症如何有效控制饮食？
补充说明：先天性肥胖症如何有效控制饮食？
a******W 2014-06-19 18:52
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
先天性肥胖症的患者需要在营养师指导下，通过合理的饮食结构来辅助控制体重。在日常生活中，可以适量食用燕麦、菠菜、鸡胸肉、苹果、西兰花等低热量且营养丰富的食物。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，能够增加饱腹感并促进消化。摄入后可延长胃排空时间，减少其他高热量食物的摄入量，有助于减轻体重。
2.菠菜
菠菜中含有的膳食纤维可以延缓胃肠道对其他食物中碳水化合物的吸收速度，从而起到辅助减肥的作用。此外还可以补充身体所需的维生素、矿物质等营养物质。
3.鸡胸肉
鸡胸肉是蛋白质的良好来源，其低脂低卡的特点使其成为减脂期间的理想食材之一。适当食用有助于维持肌肉质量，在一定程度上提高新陈代谢率。
4.苹果
苹果含有丰富的膳食纤维，能增加饱腹感并促进胃肠蠕动。有利于预防便秘的发生，进而达到间接瘦身的目的。
5.西兰花
西兰花中的膳食纤维可以延缓胃排空时间，使人产生饱腹感。有助于减少进食量，长期坚持可能会对减肥有所帮助。
针对先天性肥胖症，建议调整饮食结构，避免高糖高脂食物，如巧克力、炸鸡等。同时注意适量运动，如游泳、跳绳等，以助于消耗能量，改善病情。
2024-03-22 03:10
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医生回答(1)
张绅德 主治医师 三甲
提问
针对于先天性遗传基因的肥胖症，饮食习惯也是重中之重：首先，咖啡，夜宵需要尽量避免。咖啡虽然是碱性食物，但是也有食品添加剂以及一些糖类碳水化合物。而夜宵超过晚间十一点更是胃液的极大负担。人体吸收不了的食物往往会转换成甘油三酯以及饱和类脂肪酸分子，从而肥胖就是不可避免的了。
2014-06-19 18:52
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肥胖症(adiposity)是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于22.6者为超重，体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于30者称为肥胖症。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症;具有明确病因者称为继发性肥胖症。
