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局部肥胖的人该怎么减肥
补充说明：局部肥胖的人该怎么减肥
a******W 2022-02-24 14:22
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局部肥胖的人士可以考虑采取饮食疗法调整、运动疗法增加代谢、药物治疗辅助减脂、心理行为疗法改善习惯等治疗措施来解决肥胖问题。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业指导和治疗。
1.饮食疗法调整
通过减少高热量食物摄入、增加膳食纤维和水分摄入来实现体重控制。此举有助于促进胃肠道蠕动、缩短食物在消化道内停留时间并减少脂肪吸收，从而间接地帮助减轻局部脂肪堆积。
2.运动疗法增加代谢
建议患者每天至少进行30分钟至60分钟的有氧运动，如快走、跑步、游泳等。这样可以提高身体基础代谢率，促进脂肪燃烧，进而达到瘦身目的。此外，适量的力量训练也有助于增强肌肉量，进一步提升代谢水平。
3.药物治疗辅助减脂
药物治疗通常包括口服药物或外用贴片等形式，需按医嘱规定时间和剂量使用。这些药物能够抑制食欲、加速脂肪分解或阻止其吸收，从而起到减轻局部脂肪的作用。但须注意可能出现的副作用及与其他药物相互作用的风险。
4.心理行为疗法改善习惯
接受专业心理咨询师指导，开展认知重构、行为矫正等策略培训。目标是改变对饮食与运动的态度，建立健康的生活方式。此方法适合那些因压力大导致暴饮暴食或缺乏锻炼动力的人群。
针对局部肥胖的问题，应避免食用高糖、高盐食品，如糖果、薯片等，以减少热量摄入。同时，可尝试腹部按摩，促进血液循环和新陈代谢，有利于减少腹部脂肪积累。
2024-04-18 18:36
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肥胖（Obesity）指人体因各种原因引起的脂肪成分过多，显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50％。任何年龄均可发生肥胖，以中年人多见，且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多，而肌肉组织不增多或反见萎缩，而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量，多余的热量以脂肪形式储存于体内，使体重超过标准体重20％者为肥胖，超过10％者为超重；亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算，超过 24为肥胖。世界卫生组织（WH 0）标准为：男性＞27、女性＞25为肥胖症。
症状起因：病因分类 分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类 一、单纯性肥胖症 无明显内分泌、代谢病病因可寻者。 1.体质性肥胖症 又称幼年起病型肥胖症。 2.获得性肥胖症 又称成年起病型肥胖症。 二、继发性肥胖症 有明显的内分泌代谢病等病因可查。 1.下丘脑病 1)下丘脑综合征：各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。 2)肥胖性生殖无能症：又称Frohlich综合征。 2.垂体病 1)垂体ACTH细胞瘤：又称库欣病。 2)垂体生长激素(GH)细胞瘤：又称肢端肥大症。 3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤 3.甲状腺功能减退症 1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。 2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。 4.胰岛病 1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。 2)胰岛素瘤：又称胰岛B细胞瘤。 3)功能性自发性低血糖症。 5.肾上腺皮质功能亢进症 又称皮质醇增多症、库欣综合征。 6.性腺功能减退症 1)女性绝经期肥胖症。 2)多囊卵巢综合征。 3)男性无睾或类无睾症。 7.其他 1)痛性肥胖(Dercum病)。 2)水钠储留性肥胖症。 3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。 4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。 8.药物性肥胖症 精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。
可能疾病： 家族性混合型高脂血症 痛风性心肌病 肢端肥大症性心肌病 肥胖性心肌病
常见检查：
就诊科室：内科
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