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头发干枯毛躁是身体缺少什么?
补充说明：头发干枯毛躁是身体缺少什么?
a******W 2022-02-26 21:23
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头发干枯毛躁可能与缺乏维生素、蛋白质或水分有关。
头发干枯毛躁可能与缺乏维生素B族、维生素E、铁、锌等微量元素有关。这些物质对头发生长和健康至关重要，缺乏会导致角质层受损，从而出现头发干枯毛躁的情况。此外，还可能会伴随脱发、头皮屑增多等症状。
针对这种情况，可以进行血液检测以评估体内营养素水平，如血常规、生化全套等；还可以做头皮组织活检来确定是否存在炎症或其他皮肤问题。改善饮食结构是最直接有效的措施，富含上述营养素的食物包括全谷类食品、坚果、绿叶蔬菜等。对于严重缺乏者，在医生指导下服用相应的补充剂也是必要的。
保持头皮清洁并使用温和无刺激性的洗发水也有助于减轻症状。
2024-04-12 16:11
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
