发病时间：不清楚
做完运动后全身酸痛是什么原因
补充说明：做完运动后全身酸痛是什么原因
a******W 2022-02-28 14:31
我要咨询
精选回答(1)
做完运动后全身酸痛可能是乳酸堆积、肌肉劳损、肌筋膜炎、缺钙、睡眠障碍等原因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.乳酸堆积
乳酸是无氧代谢产生的副产物，在剧烈运动时，机体无法及时将氧气输送到肌肉中，导致肌肉组织进行无氧呼吸产生大量乳酸。这些乳酸积累在肌肉中，刺激神经末梢，引起疼痛和酸胀感。轻度至中度的拉伸可以帮助缓解乳酸堆积引起的肌肉酸痛，例如瑜伽、普拉提等。
2.肌肉劳损
肌肉劳损是指由于过度使用或不适当的训练方法导致的肌肉损伤。这会导致肌肉纤维微小撕裂，从而引起炎症反应和疼痛。非甾体抗炎药如布洛芬可用于减轻肌肉劳损引起的轻微至中度疼痛和肿胀。
3.肌筋膜炎
肌筋膜炎是一种慢性的软组织炎症，通常由长期重复性活动或姿势不当引起。炎症会导致肌肉僵硬、疼痛和疲劳感。物理疗法，如热敷、按摩和针灸，可以放松紧张的肌筋膜，缓解疼痛和不适。
4.缺钙
缺钙可能导致骨骼密度降低，容易骨折，同时也会使肌肉兴奋性增加，出现抽搐、痉挛等症状。可通过口服补钙片来补充身体所需的钙元素，如葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等。
5.睡眠障碍
睡眠障碍可能影响恢复过程中的身体修复和重建，进一步加剧肌肉酸痛的症状。改善睡眠质量的方法包括保持规律的睡眠时间表、创建舒适的睡眠环境以及避免睡前摄入咖啡因等刺激物。
针对运动后全身酸痛的情况，建议患者适当休息并注意营养均衡，以促进身体恢复。必要时可遵医嘱服用维生素C片、维生素E胶丸等药物辅助治疗。
2024-02-19 13:11
举报相关问题
向医生提问
睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
复方氯唑沙宗片
本品适用于各种急性、慢性软组织（肌肉、韧带、筋膜）扭伤、挫伤，运动后肌肉酸痛、肌肉劳损所引起的疼痛、由中枢神经病变引起的肌肉痉挛，以及慢性筋膜炎等。
强骨生血口服液
益气生血，滋补肝肾，填髓壮骨。用于气血不足，肝肾亏虚，面色萎黄，筋骨萎软；缺铁性贫血、小儿佝偻病，妇女妊娠缺钙，骨质疏松见上述证候者。
戊酸雌二醇片/雌二醇环丙孕酮片复合包装
本品在与孕激素联合使用建立人工月经周期中用于补充主要与自然或人工绝经相关的雌激素缺乏：血管舒缩性疾病（潮热），生殖泌尿道营养性疾病（外阴阴道萎缩，性交困难，尿失禁）以及精神性疾病（睡眠障碍，衰弱）。预防原发性或继发性雌激素缺乏所造成的骨质丢失。
正清风痛宁缓释片
祛风除湿，活血通络，利水消肿。用于风湿与类风湿性关节炎属风寒湿痹证者，症见：肌肉酸痛，关节肿胀，疼痛，屈伸不利，麻木僵硬等。
