脚转筋有什么方法治疗

孔立清 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

脚转筋一般指脚部肌肉痉挛，可能是由于过度劳累、受凉、缺钙、腰椎间盘突出症、周围神经炎等原因导致，需要根据病因选择合适的治疗方式。

1、过度劳累

如果患者长时间过度劳累，可能会导致脚部肌肉处于紧张状态，从而出现上述现象。患者可以通过局部热敷的方式，促进血液循环，有利于症状的改善。

2、受凉

如果患者平时不注意做好保暖措施，可能会导致脚部受凉，从而引起肌肉痉挛、酸胀、疼痛等症状。建议患者可以通过热敷的方式，缓解肌肉痉挛的情况。另外，患者也可以适当泡脚，有助于促进血液循环，改善不适症状。

3、缺钙

如果患者平时摄入的营养元素不足，可能会导致身体缺钙，从而引起肌肉痉挛、手足抽搐等症状。患者可以在医生指导下使用碳酸钙、葡萄糖酸钙等药物进行治疗。同时，患者也可以适当进食富含钙质的食物，如牛奶、鸡蛋等。

4、腰椎间盘突出症

腰椎间盘突出症主要是由于不良生活习惯、椎间盘退变等因素引起的。如果患者的腰椎间盘突出症压迫到脚部神经，可能会导致出现上述现象。建议患者可以在医生指导下通过牵引的方式进行治疗。必要时，患者也可以遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药进行治疗。

5、周围神经炎

周围神经炎主要是由于遗传、自身免疫等因素引起的。患者一般会表现为感觉障碍、运动障碍等症状，部分患者可能会出现脚转筋的情况。建议患者可以在医生指导下使用维生素B1、维生素B6等营养神经类药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、红外线治疗等方式进行辅助治疗。

在日常生活中，患者应注意休息，避免熬夜，保持充足的睡眠。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。