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起床闪腰是怎么回事

发病时间：不清楚

起床闪腰是怎么回事

补充说明：起床闪腰是怎么回事

a******W 2022-02-28 14:33

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李常月主任医师七台河市人民医院三甲

擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。

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起床闪腰可能是睡眠姿势不当、床垫不合适、腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎骨质增生等病因导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以免延误病情。
1.睡眠姿势不当
睡眠时采取不当的姿势会导致肌肉紧张和不平衡，从而增加腰部受伤的风险。调整睡眠姿势，使用合适的枕头支撑颈部，有助于减轻压力并减少闪腰的可能性。
2.床垫不合适
使用不合适的床垫可能导致脊柱无法保持自然曲线，增加对腰部的压力，进而引起闪腰。选择符合身体曲线的床垫，如乳胶床垫或记忆棉床垫，可以提供更好的支撑效果。
3.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出时，髓核组织可能压迫神经根，导致腰部疼痛和活动受限，容易出现闪腰的情况。非手术治疗包括物理疗法、牵引疗法等，必要时可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛。
4.腰肌劳损
腰肌劳损是指腰部肌肉过度使用或损伤引起的炎症反应，患者可能出现腰部酸痛、乏力等症状，在起床时易发生闪腰。建议适当休息，配合按摩、针灸等方式放松肌肉，也可通过热敷促进血液循环。
5.腰椎骨质增生
腰椎骨质增生是由于年龄增长或其他因素导致的骨骼退行性变，使关节边缘形成骨刺，当起床时可能会刺激周围的软组织而引发疼痛。针对轻微症状，可通过游泳、燕飞动作等运动锻炼改善。对于严重者，则需要进行微创手术切除骨质增生部位。
日常生活中应避免长时间保持一个姿势不动，尤其是久坐后要注意起身走动，以预防腰部不适的发生。若症状持续未见好转，建议及时就医进行MRI检查以评估腰椎状况。

2024-01-28 02:26

疾病百科

•腰椎间盘突出 （椎间盘突出，腰间盘突出）

腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。