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腰椎间盘突出椎管狭窄怎么锻炼
补充说明：腰椎间盘突出椎管狭窄怎么锻炼
a******W 2022-02-28 14:34
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
腰椎间盘突出椎管狭窄患者可采取腹肌训练、腰部肌肉强化训练、平衡功能训练、功能性体能训练等方法进行锻炼。
1.腹肌训练
腹肌训练主要包括仰卧起坐、腹部收缩运动等动作，在医生指导下定期完成。腹肌力量增强有助于稳定脊柱，减少压迫神经的风险，缓解腰椎间盘突出椎管狭窄的症状。
2.腰部肌肉强化训练
腰部肌肉强化训练包括桥式起伏、猫背伸展等动作，需要患者在专业人士指导下进行。通过增强腰部肌肉的力量和柔韧性来减轻对神经根的压力，从而改善相关不适症状。
3.平衡功能训练
平衡功能训练通常包括单腿站立、太极拳等活动，需持之以恒地练习。提高身体稳定性有利于减少因姿势不当引起的疼痛加剧，对于维持日常活动有积极意义。
4.功能性体能训练
功能性体能训练包含步行练习、渐进性抗阻训练等项目，应在专业人员监督下执行。此法旨在恢复受伤区域至正常状态下的日常活动能力，可促进血液循环及新陈代谢，进而辅助病情康复。
除上述措施外，还可考虑物理疗法如热敷、电刺激等方法来缓解肌肉紧张和疼痛。建议患者在专业医师指导下开展适宜的体育锻炼，以减少风险并确保效果。
2024-03-05 22:10
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腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
多发人群：20-50岁男性
典型症状： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
临床检查： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 5000元）
腰痛宁胶囊
消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
利马前列素片
改善退行性腰椎管狭窄症（直腿抬高试验正常，有间歇性跛行）患者的主观症状（腰部和下肢疼痛及麻木感）。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
腰痹通胶囊
活血化瘀，祛风除湿，行气止痛。用于血瘀气滞、脉络闭阻所致腰痛，症见腰腿疼痛，痛有定处，痛处拒按，轻者俯仰不便，重者剧痛不能转侧；腰椎间盘突出症见上述证候者。
