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脚踝骨折愈合后怎样康复训练
补充说明：脚踝骨折愈合后怎样康复训练
a******W 2022-02-28 14:35
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精选回答(1)
脚踝骨折愈合后，可以采取功能性肌肉锻炼、关节活动范围训练、平衡功能训练、负重适应训练等康复训练方法来促进恢复。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.功能性肌肉锻炼
患者可以在医生指导下进行抗阻运动、如哑铃弯举、直腿硬拉等，旨在增强受伤区域周围肌群力量。此措施有助于提高下肢稳定性及支撑力，促进受损组织修复与恢复。
2.关节活动范围训练
通过被动屈伸练习或主动范围练习来增加关节活动度，每日多次但每次时间不宜过长。增加关节灵活性可减少僵硬感并改善步态不稳等问题；此外还可预防因长时间不动而引起的粘连现象。
3.平衡功能训练
采用单腿站立等方式，在不稳定表面上进行平衡性活动，时间和难度逐渐递增。提高身体对地面变化的反应速度以及维持稳定状态的能力，从而降低跌倒风险并提升日常活动质量。
4.负重适应训练
从轻至重开始逐步增加负重负荷，包括使用弹力带或杠铃进行模拟步行、上下楼梯等活动。随着负重能力的提升，骨骼强度也会相应增加，有助于恢复正常承重功能并防止再次发生损伤。
除上述措施外，还需注意休息，避免剧烈运动，以免影响骨折愈合后的恢复进程。建议定期复查，监测骨折愈合情况，以便及时发现并处理任何潜在的问题。
2024-04-11 16:01
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所谓骨折，顾名思义，就是指骨头或骨头的结构完全或部分断裂。多见于儿童及老年人，中青年也时有发生。病人常为—个部位骨折，少数为多发性骨折。经及时恰当处理，多数病人能恢复原来的功能，少数病人可留有不同程度的后遗症。骨折发生后，离医院较近者，可直接送医院或叫救护车。离医院比较远的病人，必须进行简单的处理，以防在送医院途中加重病情，甚至造成不可逆的后果。
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治疗绝经后妇女骨质疏松症以增加骨重，并降低骨折发生率，包括髋部和椎骨骨折（椎骨压缩性骨折）；治疗男性骨质疏松以增加骨量。
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1.适用于治疗绝经后妇女的骨质疏松症，以预防腹部和脊柱骨折。2.适用于治疗男性骨质疏松医甲增加骨量。
