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脚踝骨折康复训练几种简单方法

发病时间:不清楚

补充说明:脚踝骨折康复训练几种简单方法

2021-07-06 14:07

骨折 踝关节 肌肉

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徐楚江 主任医师 南方医科大学中西医结合医院 三甲

擅长:对四肢骨折创伤,足踝部畸形矫形及功能重建,踇趾外翻、马蹄内翻足、平足,锤状趾;对足踝部创伤足踝部运动损伤的处理具有较高造诣

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康复训练要让踝关节能活动的方向都要活动,每个方向的粘连都要进行松解。可以做一些环转动作,环转有利于膝关节康复的锻炼以及粘连松解。除了主动锻炼,还可以做一些比较有效的锻炼方式。如靠着墙半蹲,利用体重去活动踝关节。如果感觉相对有一点活动度,可以做蛙跳、半蹲、向前跳跃,让踝关节屈伸活动充分锻炼,松解粘连更有效。比较简单的方法如用布带、背包带勒着脚掌前部,两个手拉着布带来加强踝关节的屈伸,松解粘连,锻炼肌肉,可以得到更有效的康复。

2021-07-08 09:38

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骨折

所谓骨折,顾名思义,就是指骨头或骨头的结构完全或部分断裂。多见于儿童及老年人,中青年也时有发生。病人常为—个部位骨折,少数为多发性骨折。经及时恰当处理,多数病人能恢复原来的功能,少数病人可留有不同程度的后遗症。骨折发生后,离医院较近者,可直接送医院或叫救护车。离医院比较远的病人,必须进行简单的处理,以防在送医院途中加重病情,甚至造成不可逆的后果。

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