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心里憋着一股气压抑怎么发泄

发病时间：不清楚

心里憋着一股气压抑怎么发泄

补充说明：心里憋着一股气压抑怎么发泄

2022-03-02 18:02

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张保华主任医师首都医科大学附属北京安定医院三甲

擅长：抑郁症/双相情感障碍，焦虑症，失眠，精神分裂症

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心里憋着一股气压抑发泄主要方法是自我调节和药物治疗。自我调节是主动转移注意力，不要太沉浸在痛苦的情绪中。每天给自己积极鼓励，做一些让自己快乐的事情，或者增加锻炼和规律生活饮食、听音乐等。只有这样，才能有效地改善情绪问题。在药物治疗中应考虑使用抗抑郁药物，如氟西汀、舍曲林和帕罗西汀。

2022-09-14 20:55

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