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发病时间：不清楚
心里憋着一股气压抑怎么发泄
补充说明：心里憋着一股气压抑怎么发泄
2022-03-02 18:02
压抑 压力大
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精选回答(1)
张保华 主任医师 首都医科大学附属北京安定医院 三甲
擅长：抑郁症/双相情感障碍，焦虑症，失眠，精神分裂症
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心里憋着一股气压抑发泄主要方法是自我调节和药物治疗。自我调节是主动转移注意力，不要太沉浸在痛苦的情绪中。每天给自己积极鼓励，做一些让自己快乐的事情，或者增加锻炼和规律生活饮食、听音乐等。只有这样，才能有效地改善情绪问题。在药物治疗中应考虑使用抗抑郁药物，如氟西汀、舍曲林和帕罗西汀。
2022-09-14 20:55
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医生回答(1)
程银兵 主治医师 三甲
擅长：全科
这种是因为外界刺激激发心理情绪不稳定的形态。饮食多吃菌类，水果。提议每日保持一个小时活动，以瑜伽为主。压力大能够经过放松方式来调节。
2022-03-02 19:06
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