发病时间：不清楚
1点睡到9点算熬夜吗
补充说明：1点睡到9点算熬夜吗
2022-03-02 18:02
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精选回答(1)
通常情况下，1点睡到9点不算熬夜。
正常的睡眠时间大约是在11点到早上7点，每天要保持8~10个小时的休息时间。在晚上睡觉前，尽量不要长时间看电子产品，也不要做剧烈运动，否则会影响到正常的睡眠质量。如果晚上出现失眠的现象，可能是因为长时间熬夜所导致的，可以在睡觉之前喝一杯热牛奶，能够提高睡眠质量。如果失眠的情况比较严重，需要在医生的指导下，使用艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物进行治疗。此外，在日常生活中，还要保持健康的生活方式，作息要有规律，避免出现熬夜的现象。同时在饮食上也要合理的增加营养，可以多吃一些优质蛋白的食物，补充身体所需要的营养，也可以适当吃一些新鲜的水果和蔬菜，能够保持营养均衡。
建议在日常生活中，要保持良好的心态，避免出现精神压力过大的情况。同时在睡觉前也不要长时间看电子产品，以免出现失眠的现象。
2022-08-02 14:58
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医生回答(1)
综合您所描述的现象来看，和近段时候熬夜维生素缺少引发来的上火都有肯定的关系。不排除免疫力降低等引发来的不适的病症。平常注重多休息，不要熬夜，少吃辛辣刺激性的食品多吃些新鲜的水果菌类，能够全身上下组织维生素c和维生素b2等，还需养成良好的口腔卫生习惯，刷牙配与他人共同使用牙线间隙刷按时消除口腔所嵌塞的食品残渣，避免牙牙龈炎。
2022-03-02 20:23
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免疫力降低是指因为过度疲劳，过度耗资身体资本或者因某种原发疾病而导致的机体免疫系统的功能下降，从而使机体处于一种比较容易受到细菌等感染的状态，容易生病。
症状起因：一是心理紧张。不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响，而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。 二是肉体劳累。睡眠不足或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。 三是消极悲观。过于消极悲观的性格会造成免疫力降低，所以保持心情舒畅很关键。 四是饮食失衡。饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。 五是运动不足。运动不足导致体力下降，体力跟不上就难以抵抗劳累，进而造成免疫力下降。 六是过度抗菌。现在社会能给人们提供充足的抗菌药品和商品，但也不要过度清洁，人体的免疫系统一旦适应了过于清洁的环境，那么免疫力就会下降。 七是身体老化。随着年龄的增长，人生病后恢复较慢或容易患感冒，这是因为人体的免疫系统老化后不能有效发挥作用。
可能疾病： 妊娠合并获得性免疫缺陷综合征 网膜扭转 艾滋病 阴沟肠杆菌感染
常见检查：
就诊科室：内科
