发病时间：不清楚
从晚上11点睡到早上9点是几个小时
补充说明：从晚上11点睡到早上9点是几个小时
P****** 2019-10-03 09:31
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精选回答(1)
晚上11到早9点，是10个小时。如果每天这个时间段去睡觉，对身体极不好，会引起睡眠中枢的紊乱，影响激素分泌周期。平时多喝水，饮食以清淡食物为主，保持规律性，多吃蔬菜，多补充维生素。每天坚持锻炼身体，保持规律性，增强体质，预防疾病的发生。最好每天晚上十点前入睡。
2019-10-04 20:15
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
