发病时间：不清楚
从晚上11点睡到早上9点是几个小时
补充说明：从晚上11点睡到早上9点是几个小时
a******W 2022-03-29 17:44
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
一般情况下，从晚上11点睡到早上9点是几个小时，这种说法不准确。从晚上11点睡到早上9点，一般睡眠时间为6-8个小时，但每个人的睡眠时间会有一定的差异。
晚上11点到早上9点，是人体肝脏排毒的时间，也是人体肾脏排毒的时间，如果患者在这个时间段内没有进入深度睡眠，会影响肝脏和肾脏的排毒功能，导致体内的毒素无法排出体外，长期积累会导致毒素在体内堆积，从而引起各种疾病的发生。正常人的睡眠时间一般是晚上11点到次日凌晨1点，建议患者尽量在晚上10点前入睡，因为晚上11点到凌晨1点是人体肝脏排毒的时间，如果在这个时间段内没有进入深度睡眠，会影响肝脏和肾脏的排毒功能，导致体内的毒素无法排出体外，从而引起各种疾病的发生。
如果患者经常熬夜，会导致身体免疫力下降，还可能会导致内分泌失调，使皮肤出现长痘、肤色暗沉等症状，所以建议患者避免熬夜，保持充足的睡眠。如果患者出现失眠的情况，可以在医生的指导下服用阿普唑仑片、片等药物治疗，能够起到镇静催眠的作用。同时，患者也可以适当进食富含维生素的食物，如香蕉、火龙果等，可以提高睡眠质量。
2022-03-30 07:03
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