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吃什么维生素对头发好能让头发变多
补充说明：吃什么维生素对头发好能让头发变多
a******W 2022-03-02 18:01
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精选回答(1)
杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
吃吡哆醇、生物素、叶酸、泛酸钙和烟酰胺等维生素可能对头发有益，有促进头发生长的作用。但为了确保获得足够的维生素，建议在医生的指导下使用维生素补充剂。
1.吡哆醇
吡哆醇可以治疗缺乏维生素B6引起的脂溢性皮炎，从而改善脱发的症状。服用时需注意剂量不宜过大，以免引起头痛、失眠等不适症状。
2.生物素
生物素适用于由其缺乏导致的秃发、白发及皮肤粗糙等症状。本品能促进蛋白质合成和脂肪代谢，进而影响毛发生长环境。使用前应进行过敏试验，并密切观察是否有不良反应发生。
3.叶酸
叶酸对于巨幼细胞性贫血所引起的脱发有较好的效果。该药物能够参与核酸合成，促进细胞分裂和生长。建议从怀孕前3个月开始服用至孕期满3个月，以确保胎儿神经管发育正常。
4.泛酸钙
泛酸钙可用于治疗缺乏所致的秃头症。泛酸钙是辅酶A的组成部分，具有维持机体正常物质代谢的作用。对该药物过敏者禁用，过敏体质者慎用。
5.烟酰胺
烟酰胺可辅助治疗糙皮病，有助于改善因缺乏烟酸而引起的脱发症状。烟酰胺为体内黄嘌呤生物氧化酶等多种酶的辅基，参与体内糖类、脂质、蛋白质代谢。长期大量服用可能导致腹泻、呕吐、口角炎等副作用，因此需要在医生指导下使用。
此外，患者还可以通过饮食来补充维生素，如多吃富含维生素E的食物，包括坚果、种子以及植物油。同时，保持头皮健康也很重要，建议定期洗发并使用温和的洗发水。
2024-02-22 07:25
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叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
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1.急慢性白血病，对慢性粒细胞型白血病近期疗效较好，作用快，但缓解期短；2.后天性溶血性贫血，特发性血小板减少性紫癜，系统性红斑狼疮；3.慢性类风湿性关节炎、慢性活动性肝炎（与自体免疫有关的肝炎）、原发性胆汁性肝硬变；4.甲状腺机能亢进，重症肌无力；5.其他：慢性非特异性溃疡性结肠炎、节段性肠炎、多发性神经根炎、狼疮性肾炎，增殖性肾炎，Wegener氏肉芽肿等。
