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褪黑素吃多久要停一段时间
补充说明：褪黑素吃多久要停一段时间
2022-03-02 18:05
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褪黑素一般吃一个月要停一段时间。褪黑素具有促进睡眠和镇静的作用，一个月为一个疗程。口服褪黑素一个月后，褪黑素会逐渐减少。褪黑素主要是哺乳动物和人类松果体产生的一种胺类激素，具有促进睡眠、抗衰老、调节免疫、抗肿瘤等多种生理功能。此外，褪黑素可以改善睡眠，提高睡眠质量。
2022-04-20 22:43
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
