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褪黑素一次吃多少？
补充说明：褪黑素一次吃多少？
2019-07-29 10:22
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精选回答(2)
褪黑素一次吃多少一般因人而异。
例如，特定药物需要在专业人员的指导下进行对症治疗。记住不要盲目接受。褪黑素是一种调节睡眠的药物。一些轻度睡眠异常患者、老年时差患者、或脑损伤和失眠患者可以口服褪黑素，但褪黑素主要是一种保健产品。专业人士不会建议将此药物用作催眠药物。如果失眠严重，还需要检查相应的激素水平。如有必要，可以使用阿普唑仑及另外改善睡眠的药物。
褪黑素是一种激素物质，由松果腺分泌。使用后可淡化肤色，淡化色斑，美白肌肤。正确服用褪黑素也可以延缓衰老和改善睡眠。由于褪黑素具有清除自由基和抗氧化的能力，而自由基与衰老密切相关，因此褪黑素具有延缓衰老的作用。褪黑素可以缩短起床时间和睡前睡眠时间，改善睡眠中容易醒来和做梦过多的症状，有助于促进睡眠，提高睡眠质量。脑动脉硬化、脑功能不全、脑萎缩、神经衰弱、睡眠障碍患者可在专业人员的指导下合理服用褪黑素。
褪黑素在使用过程中对人体有一定的副作用，会导致内分泌失调。对于未成年人来说，可能会影响身体的正常发育。褪黑素是哺乳动物松果腺和人脑中产生的一种激素。因此，不适合孕妇。可能导致胎儿畸形，对孕妇有一定影响。其次，也可能导致心脏病或脑血管疾病。对于一些肝肾功能不全的患者，使用褪黑素时也要注意对肝肾功能的影响，可能会导致肝肾功能下降。
建议患者服用期间，注意饮食宜清淡，避免辛辣刺激性的食物。避免烟酒。
2022-06-28 20:35
举报褪黑素的正确服用方法是睡前半小时吃一片，24小时内不能超过一片，一般来说吃了半小时到一个小时就可以入睡了，这个还是要看用人的个人身体情况，一般褪黑素服用之后在体内是很容易吸收的，大约有百分之五十的几率会进入到血液当中，褪黑素在体内的起效时间一般是半小时到五十分钟，但是褪黑素不能当做失眠药物来服用，最好是在睡前服用一次就好了。
2019-07-29 11:09
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
