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每天一杯速溶咖啡好吗
补充说明：每天一杯速溶咖啡好吗
a******W 2022-03-02 18:08
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精选回答(1)
每天一杯速溶咖啡通常不会对大多数人产生不良影响，但也需注意适量饮用。
因为速溶咖啡中含有一定量的咖啡因，该物质具有中枢神经兴奋的作用，适当摄入有助于提高注意力和警觉性，但过量则会引起焦虑、心悸等不适症状。
对于存在睡眠障碍的人群而言，睡前喝速溶咖啡可能会影响睡眠质量，导致入睡困难或浅眠等问题。
建议在选择速溶咖啡时，优先考虑低糖低脂的产品，并确保饮水量充足以促进新陈代谢。对于有特定健康状况的人群，建议咨询医生意见后再决定是否适合每日饮用速溶咖啡。
2024-04-14 01:11
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