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长期睡眠不足7小时的危害
补充说明：长期睡眠不足7小时的危害
2022-03-03 15:14
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精选回答(1)
长期睡眠不足7小时通常有精神萎靡、皮肤暗淡、心跳加速等危害。
1、精神萎靡
长期睡眠不足7小时可能会导致精神萎靡，精神萎靡的患者会出现头晕、乏力、注意力不集中等症状，还会出现记忆力减退，影响正常的生活和工作。
2、皮肤暗淡
长期睡眠不足7小时可能会导致皮肤暗淡、没有光泽，皮肤出现干燥、缺水等症状，还会出现皱纹、色斑和色素斑等。
3、心跳加速
长期睡眠不足7小时可能会导致心跳加速，出现心慌、心悸、胸闷、气短等症状，影响正常的生活和工作。
除上述外，还可能出现神经衰弱、内分泌失调等危害。建议患者养成良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。睡前避免喝咖啡、浓茶等，睡前可以喝一杯温热牛奶，有助于睡眠。日常可以多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素。
2022-07-22 11:46
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医生回答(1)
长时间缺少睡觉，会造成身体负荷较重，造成新陈代谢紊乱，机体的抵抗力降低，简单受到致病菌的侵袭进因此多发疾病。同时长时间缺少睡觉最间接的就是引发脸部肌肤情况较差甚至引发过分的脱落发胖等。
2022-03-03 20:04
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精神萎靡是一种精神异常现象。是抑郁症的一大症状，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适。
