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肩关节外旋受限怎么锻炼
补充说明：肩关节外旋受限怎么锻炼
2022-03-03 15:15
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肩关节外旋受限一般可以靠墙站立锻炼。尽可能地举起双臂，在轴承范围内向上伸展，到达最高位置。保持约一分钟，反复训练。也可以将手臂按在墙上，然后向前倾，通过肘关节的弯曲和伸展来锻炼肩关节。锻炼只是一个方面，重要的是找出肩关节受限的原因，然后对症治疗，肩关节外旋受限的常见原因包括肩关节积液、肩韧带、肌肉劳损等。
2022-04-25 09:55
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肩关节是人体具有最大活动范围的关节，但也是稳定性相对较低的关节。无论是发育的原因，还是损伤所致的骨结构缺损、盂唇病变、关节囊或韧带过度松弛以及肩周围肌肉麻痹等原因均可导致肩关节不稳定。
